吃出美肌 美容食物大盘点

　　说到美容，有的人是靠昂贵的护肤品，有的人是靠一些美容护肤小窍门，其实算对食物也能让你拥有美肌哦!今天就和小编一起看看五种可以美容的食物。
 

　　1.红薯

　　美容功效：让肤色变红润

　　红薯具有保水性，能够滋润皮肤和身体细胞。颜色深的富含维生素A的蔬果例如红薯，胡萝卜和菠菜等，被证明可以让皮肤的肤色变红润。
 

　　2.杏仁

　　美容功效：防止肌肤晒伤

　　杏仁含有维生素E，对皮肤非常有好处。虽然吃杏仁不能够代替涂防晒霜，但你摄入体内的维生素E能防止你的皮肤被阳光晒伤。
 

　　3.石榴

　　美容功效：保护身体免受阳光及环境侵袭

　　过度暴露在有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑和长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂(多酚)可以帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。
 

　　4.西红柿

　　美容功效：收缩粗大的毛孔

　　在一个小碗里，混合搅匀一汤匙新鲜西红柿汁和两滴柠檬汁制成毛孔收缩水，用棉签浸泡在混合物里，以打圈的方式均匀涂抹脸部。十分钟后，用冷水洗净脸部即可。
 

　　5.燕麦

　　美容功效：缓解皮肤发痒

　　根据美国皮肤科学会，皮肤发痒通常是因为pH值(酸碱值)过高，而燕麦能平衡皮肤的pH值，减轻皮肤发痒症状。燕麦水还能软化滋润皮肤，保护皮肤免受外部刺激。>>>盘点8种加快肌肤老化食物