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三餐正确的打开方式，减肥应该怎么吃？

　　三餐正确的打开方式，减肥应该怎么吃？俗话说得好，减肥三分靠练七分靠吃，饮食在减肥中占据了相当大一部分，那么对于减肥的人来讲，一日三餐都应该怎么吃才能起到减肥的效果呢？该怎么规划对于有减脂要求的人日常的饮食，下面这篇文章会就这个问题一一回答。

07-17减肥

久坐办公室腿粗怎么办怎样防止久坐腿粗

久坐办公室腿粗怎么办？怎样防止久坐腿粗？对于上班族而言久坐不动是无法避免的，但是长时间坐在办公室不动却很容易堆积臀部和腿部的脂肪，让大腿变得粗壮起来。没有哪一个女生会愿意见到这样的情况，那么久坐办公室腿粗怎么办？怎样防止久坐腿粗呢？不如来看看有什么解决方法！

05-15减肥

晚上跑步能减肥吗夜跑一个月会瘦多少斤

晚上跑步能减肥吗？夜跑一个月会瘦多少斤？跑步是生活中一种常见的运动，而且还是一种大众简单的运动。不少人都有着晨跑的习惯，跑步对于身体有着很多好处，坚持跑步能让身体更健康。那么晚上跑步能减肥吗？夜跑一个月会瘦多少斤呢？想要利用跑步减肥的人就赶紧来看看吧！

03-18减肥

早晚跑步半个小时能瘦身吗每天跑步有什么好处

早晚跑步半个小时能瘦身吗？每天跑步有什么好处？跑步是日常方便的有效运动方式，很多人都会通过早起跑步来锻炼身体，只要坚持一段时间就能明显见到锻炼的效果。那么每天跑步有什么好处呢？每天早晚跑步半个小时能瘦身吗？

03-17减肥

减肥跑步的正确方法如何科学跑步减肥

减肥跑步的正确方法，如何科学跑步减肥？跑步是很多人喜爱的一种运动方式，有些人通过跑步来锻炼身体，也不少女生通过跑步来减肥瘦身。跑步的确是非常简单的减肥方法，它能燃烧体内的热量并排除多余的毒素。但想要真正达到减肥刷脂的效果，得按照正确的方法来！那么如何科学跑步减肥呢？一起来了解下减肥跑步的正确方法！

03-17减肥

女生减肥跑步最佳时间减肥跑步多久好

女生减肥跑步最佳时间，减肥跑步多久好？跑步是很多人喜爱的一种运动方式，有些人通过跑步来锻炼身体，也不少女生通过跑步来减肥瘦身。跑步的确是非常简单的减肥方法，它能燃烧体内的热量并排除毒素。那么女生减肥跑步最佳时间是什么时候呢？女生减肥跑步多久好呢？

03-17减肥

如何快速减去肚子瘦小腹动作详解

如何快速减去肚子？瘦小腹动作详解。有些人认为想要彻底减肥就需要去健身房锻炼，但其实在家练习锻炼几组动作也是可以有减肥效果的，而且也更容易坚持下来。这次360化妆品分享的是瘦小腹动作详解，一起来看看如何快速减去肚子吧！

03-03减肥

解馋不发胖的零食卡路里低的食物推荐

解馋不发胖的零食，卡路里低的食物推荐。很多人在减肥期间总是坚持到一半就放弃了，其中主要的原因就是管不住自己的嘴巴。要知道在减肥时若是吃了甜品、油炸食物等高脂肪的食物，那么前面的坚持也就没有意义了。而如果把高脂肪食物换成卡路里低的食物，那又或许会不一样。那么有什么解馋又不发胖的食物呢？

02-28减肥

一日三餐简易减肥食谱科学减肥方法

一日三餐简易减肥食谱，科学减肥方法。很多人在减肥期间总是坚持到一半就放弃了，其中主要的原因就是管不住自己的嘴巴。要知道在减肥时若是吃了甜品、油炸食物等高脂肪的食物，那么前面的坚持也就没有意义了。那么如何能抵抗住美食的诱惑坚持下来呢？先来看看这一日三餐简易减肥食谱吧！

02-28减肥

适合懒人的减肥方法简单有效不运动

适合懒人的减肥方法，简单有效不运动。相信任何一个女性都有说过这句话，那就是我要减肥。但很多人总因为各种原因而无法真正坚持下来，自然就无法成功减肥。但其实减肥也并非一件特别困难的事情，一起来看看以下适合懒人的减肥方法吧！简单有效也无需运动。

02-26减肥

减肥不能吃的东西清单瘦身忌口清单

减肥不能吃的东西清单，瘦身忌口清单。相信任何一个女性都有说过这句话，那就是我要减肥。而在减肥期间忌口是一件很重要的事情，只有管得住嘴巴才有可能成功减肥。那么减肥不能吃的东西有哪些呢？一起来看看减肥忌口清单吧！

02-26减肥

高端护肤品和平价护肤品的区别高端化妆品的优势

高端护肤品和平价护肤品的区别，高端化妆品的优势。对于很多人而言高端护肤品和平价护肤品最直观的区别就是产品的价格，高端护肤品一款产品的价格可能就抵得上平价护肤品一整套的价格，至于在护肤效果上的区别就没有那么清楚了。当然价格高昂的高端化妆品自然也有其优势，不妨先来看看高端护肤品和平价护肤品的区别！

10-24美容新闻

红花瘦身是什么？红花瘦身真的有效果吗？红花的功效与作用

红花瘦身是什么？红花瘦身真的有效果吗？红花的功效与作用。红花瘦身是什么意思呢？其实红花瘦身指的是红花素脂肪酶抑制剂，其特征在于它的活性成份采取天然植物，由链霉菌属微生物发酵产生的次生代谢产物，该产物可以抑制脂肪酶尤其是胰脂肪酶的活性，减少饮食脂肪的转化吸收，从而达到自然减肥瘦身的目的。

05-29减肥

什么是小众香水小众香水的品牌都有哪些

什么是小众香水？小众香水的品牌都有哪些？市面上能够经常看到的香水品牌基本上都属于大众香水，它们受到不少年轻消费者的热烈追捧，但大家所不熟悉的小众香水其实也同样具有独特的魅力，那么什么是小众香水？小众香水的品牌都有哪些？

05-16美容新闻

医美和整容的区别做医美整形前要知道的事情

医美和整容的区别。改变一个人的外貌在以前或许是一件相对困难的事情，但是在现在却变得相对简单起来了，人们若是想要改变外貌的话就可以通过整容手术的方式来实现。不过在做下决定前还是需要清楚以下几件事情，那么医美和整容的区别在哪里呢？有什么做医美整形前要知道的事情？

04-21美容新闻

Puig美容时尚集团介绍 Puig集团旗下品牌

Puig美容时尚集团介绍 Puig集团旗下品牌。提到化妆品集团，相信绝大多数人想起的是日本资生堂集团、法国欧莱雅集团和美国雅诗兰黛集团等知名化妆品集团，但有个来自西班牙的化妆品集团，和这些集团在行业中有着重要的地位，那就是Puig集团。如果你不清楚的话就来看看Puig美容时尚集团介绍！

04-14美容新闻

敏感肌护肤品牌有哪些适合敏感肌的大牌护肤品

敏感肌护肤品牌有哪些？适合敏感肌的大牌护肤品。敏感肌的皮肤状态并不稳定，在受到外界的刺激时就可能出现发红、过敏等皮肤问题，而这个外界刺激就包括使用到不合适的护肤品。想必这也是众多敏感肌的困扰，什么样的护肤品才适合敏感肌使用呢？有这个困扰的话不妨来看看以下敏感肌护肤品牌吧！

01-31美容新闻

香水会引起过敏吗香水过敏的反应有哪些

香水会引起过敏吗？香水过敏的反应有哪些？香水是不少女性生活中不可缺少的化妆品之一，不管是在每天的工作中还是周末外出约会中都会习惯使用香水，因为一瓶好的香水的确能给人带来美妙的感受。但是否有人思考过香水在使用过程中也有可能过敏？那么香水会引起过敏吗？香水过敏的反应有哪些呢？

01-27美容新闻

有机护肤品牌Dr.Hauschka怎么样德国世家好用吗

有机护肤品牌Dr.Hauschka怎么样？德国世家好用吗？德国世家属于德国的有机护肤品牌，很多人在关注和初次尝试德国护肤时使用的便是德国世家这个品牌。同时德国世家律动系列的护肤品中洗面奶和洁面膏也备受好评，因此也吸引到不少护肤爱好者关注。那么有机护肤品牌Dr.Hauschka怎么样？

12-27美容

早餐吃什么减肥三款减肥粥让你放心吃早餐

三款减肥粥让你放心吃早餐。每个女人都希望拥有完美身材，但是也是知道美食和好身材不可兼得，而早餐对于减肥的人来说是极为重要的一餐，早餐如果不得当会让好不容易减去的肉肉又反弹回来，那么早餐吃什么减肥？

12-21减肥

早餐吃什么有助于减肥？

对于减肥的女孩子来说，早餐是很重要的一餐，但是很多女孩子对于早餐都是简单的随便应付，其实，早餐也可以减肥的！

12-20美容

上班族身体塑形怎么做美体塑形的4个方法

上班族身体塑形怎么做？美体塑形的4个方法。对于大多数上班族女性而言，久坐导致的身材变形和发胖是一件非常困扰的事情。因为上班需要长时间面对着电脑，并没有太多的时间去减肥或美体塑形。那么有什么方法能帮助上班族女性坐着上班也能美体塑形呢？上班族身体塑形怎么做？一起来看看美体塑形的4个方法。

11-21减肥

tatcha是什么牌子 tatcha口红是什么档次

tatcha是什么牌子？tatcha口红是什么档次？Tatcha算是近几年比较火的高端小众护肤品牌，甚至还能听到有些使用者说这个品牌就没有不好用的产品。对于没用过的人而言可谓是相当好奇，想试一试但价格较高也不敢贸然剁手，那么Tatcha是什么牌子？Tatcha护肤品怎么样？

10-21美容新闻

美国彩妆品牌大全美国本土彩妆品牌哪个好

美国本土彩妆品牌哪个好？各种彩妆的互相搭配不仅能遮盖住脸部存在的小瑕疵，还能调整脸部整体的肤色和增加立体感，从而让一个人的整体面貌呈现出更完美的变化。当然想要呈现出这样的效果，挑选出合适自己肤质的彩妆是重点。而对于彩妆新手而言各个国家的彩妆品牌都是相对陌生的，这里主要介绍的是美国彩妆品牌大全，一起了解下美国本土彩妆品牌哪个好！

10-21美容新闻

这个品牌10款点赞最高的产品，有人要为它疯狂打call了！

什么产品对抗这干燥的季节最有效呢？这里有个品牌简单粗暴地PO出了它点赞最高的10个产品。来，准备好让小编带你入坑了吗？

09-20美容

化妆品中的防腐剂=“洪水猛兽”？

随着现代工艺的发展，很多化妆品含有天然的氨基酸，蛋白质，维生素等营养成分，这些都是细菌滋生的良好条件，往化妆品中添加防腐剂可以有效的抑制细菌真菌的滋生，保持化妆品的新鲜度和持效性。

08-28美容

瑜伽减肥吃什么？瑜伽减肥饮食注意事项

瑜伽减肥期间饮食是比较重要的，你吃对了吗？选择早晨练习瑜伽的人，最好是空腹锻炼，结束后40~60分钟再开始进食。午餐摄取的食物应该占一天饮食的4~5成。如果是傍晚六七点要上瑜伽课，就可以不吃晚餐了。

08-11减肥

全球美容市场规模将达到439亿美元

2025年为止，美容整形外科手术和微整形（cosmetic surgery and procedure）世界市场规模将达到439亿美元。

08-10美容

全国星级美容机构评定国家标准工作组在京成立

全国星级美容机构评定国家标准工作组28日在北京成立，国家标准化管理委员会、全国保健服务标准化技术委员会等相关机构负责人和来自国内美容机构的代表出席了当天的成立大会。

07-31美容

为什么很多美妆黑科技最后成了鸡肋？

现在不管是哪个领域，不走点黑科技路线都不好意思在业界发展下去，而在美妆界，品牌都爱秀点自己的黑科技“肌肉”以彰显自己的实力和创意。

07-24美容

美容业暴利：1300元的玻尿酸，成本仅170元

近日，一家生产玻尿酸的名为爱美客技术发展股份有限公司的企业，披露了IPO招股说明书，从这份公告中可以管窥此行业的成本与暴利。

07-21美容

越吃越瘦的食物推荐瘦子也可以吃出来

很多人认为胖子都是吃出来的，其实瘦子也可以吃出来哦！像猕猴桃、苹果、西柚等，这些都是让你越吃越瘦的食物！

07-19减肥

邓超暴瘦曾公开减肥食谱为拍戏两天掉1公斤

邓超暴瘦，为拍张艺谋电影两天掉1公斤！邓超自己也曾在微博晒出减肥时期的菜单。孙俪也发文让网友“劝劝邓超别减肥了”，她表示邓超的“体重以每天1公斤的速度往下掉，走路都要我扶着”。

07-07减肥

游泳时要怎么保护皮肤,需要擦什么

在享受游泳的同时，皮肤过敏、起红疹、水痘等过敏症状，这些都是游泳池水质不达标引起的。如何辨别游泳池水质好坏，如何做好预防，如何保护。

07-05减肥

跑步减肥的正确方法

关于跑步减肥的正确方法，营养师认为跑者需要均衡的营养来维持体能，每周的体重减少量不能超过1%。不能少吃正餐或大幅度减少食物摄入，要注重跑后的营养补给，避免愚蠢的吃零食。

07-04减肥

盘点吃不胖的7种食物

如何能在饱口福的同时不长胖呢？

04-10减肥

另类美容趋势：国外兴雀斑纹身追求自然美

雀斑纹身美容，你能接受吗？

03-13美容

法国医学护肤品有哪些医用化妆品品牌排行

法国医学护肤品有哪些？医用化妆品品牌排行。近几年来医学护肤品这一阵风可谓是越吹越大，由于医学护肤品本身的安全性和功效性，即便不是敏感肌或痘痘肌，很多人在选择护肤品时也会对医学护肤品更有好感，偶尔也会添置一两件自己适用的医学护肤品。随着市面上出现越来越多的医学护肤品，哪些医学护肤品更好些呢？不妨先来看看医用化妆品品牌排行吧！

01-21美容新闻