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长痘痘怎么调理？多吃这些水果和蔬菜
360化妆品网2016-01-30 14:35
长痘痘怎么调理？首先你要知道长痘痘的原因大概有两个，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。另一个原因是，体内激素分泌失衡夬使皮肤长痘。那么长痘痘怎么调理？其实吃水果对对治疗痘痘很有帮助，对皮肤健康就更不要说了。那么呢？下面就教大家一些小方法吧！
祛痘方法/步骤
别情不自禁用手摸脸
这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
要快速彻底有效的去痘痘，还是需要先从内调理。内服加外用的去痘痘产品是我们的首选，多吃新鲜蔬菜和水果也是有一定的去痘效果的。
1西红柿汁
吃西红柿汁对痘痘很有帮助，还可以降火。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。消除痘印和痘痘。
2柠檬汁
夏天很多人都很爱喝的饮料。对皮肤美容很有帮助，具有美白，润肤，抗衰老等作用。柠檬汁含有丰富的维生素c和钙质。是很好的天然美容产品。
3苹果汁
它是最常见的水果。人们吃得也是比较多的，具有丰富营养成分。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。在其他健康方面也是有很大作用的。
4早点休息
最好在晚上10点之前休息，对治疗痘痘很有帮助。平时多吃清淡的东西，食疗也是很重要的。
END
注意事项
每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下
切忌熬夜，长痘痘的很大一部分因素都是熬夜不正常的生活习惯等造成的。
知道长痘痘怎么调理就要行动起来哦！
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