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女人湿气重的表现症状 女性必吃的除湿食物
360化妆品网2020-11-23 15:43
湿气重是很多人身上都会出现的问题，但并非所有人都会注意到自己的这个问题，也未必会重视这个问题，但湿气重其实会影响到身体的健康，那么湿气重的表现症状是怎样的？有什么女性必吃的除湿食物呢？
女人湿气重的表现症状
1.体质差
如果女性经常感觉到容易犯困、疲倦、四肢沉重、打不起精神。
此外还有发热畏寒、流清鼻涕等表湿症，这些都是湿气重的常见症状。
2.舌苔厚
湿气重的典型表现就是舌苔厚，在早晨时会表现得更加明显。
3.肥胖肿胀
身体湿气太重，容易导致水分滞留在体内，堆积得越来越多就会导致小腹水肿，从而形成肥胖。
除此外湿气重还会影响身体代谢，减缓身体的新陈代谢，使得身体毒素越来越多。
4.脾胃功能差
脾胃功能变弱、食欲下降、容易胸闷腹胀以及偶尔有轻微的恶心感，这些都是女性湿气重的表现。
5.其他症状
女性湿气重还有月经量少、月经延后等月经失调的表现，另外还可以见到白带异常、阴道出现不适感、大便稀溏等 症状。
女性必吃的除湿食物
薏仁：薏仁能促进人体的水分代谢，能够有效去除女性身体内多余的水分，有利于消除水肿。
红薯：红薯不仅自带香甜的味道，还能起到排毒祛湿、加速肠道蠕动和排出体内垃圾的作用。
小米：小米属于温和易消化的纤维质食物，它不仅能养胃和排毒利尿，还能对祛湿起到很好的效果。
燕麦：燕麦具有润肠通便、祛湿排毒的作用，对于有水肿、便秘的女性而言经常吃燕麦能够缓解其症状。
红豆：红豆含有丰富的营养，有利尿、缓解便秘的作用，它还能帮助排解压力、祛湿排毒。
冬瓜：在夏天服用冬瓜汤能够起到消除水肿、清热和生津排毒的作用，它的祛湿效果是公认的。
以上就是女性湿气重的表现症状，如果你的身体也出现以上几种症状，那就代表你的身体湿气重，建议最好及时祛 湿，同时要加强锻炼和增强身体素质。
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