女人湿气重的表现症状 女性必吃的除湿食物

360化妆品网2020-11-23 15:43

   湿气重是很多人身上都会出现的问题,但并非所有人都会注意到自己的这个问题,也未必会重视这个问题,但湿气重其实会影响到身体的健康,那么湿气重的表现症状是怎样的?有什么女性必吃的除湿食物呢?
女人湿气重的表现症状
  女人湿气重的表现症状

  1.体质差
  如果女性经常感觉到容易犯困、疲倦、四肢沉重、打不起精神。
  此外还有发热畏寒、流清鼻涕等表湿症,这些都是湿气重的常见症状。

  2.舌苔厚
  湿气重的典型表现就是舌苔厚,在早晨时会表现得更加明显。

  3.肥胖肿胀
  身体湿气太重,容易导致水分滞留在体内,堆积得越来越多就会导致小腹水肿,从而形成肥胖。
  除此外湿气重还会影响身体代谢,减缓身体的新陈代谢,使得身体毒素越来越多。

  4.脾胃功能差
  脾胃功能变弱、食欲下降、容易胸闷腹胀以及偶尔有轻微的恶心感,这些都是女性湿气重的表现。

  5.其他症状
  女性湿气重还有月经量少、月经延后等月经失调的表现,另外还可以见到白带异常、阴道出现不适感、大便稀溏等 症状。

  女性必吃的除湿食物

  薏仁:薏仁能促进人体的水分代谢,能够有效去除女性身体内多余的水分,有利于消除水肿。
  红薯:红薯不仅自带香甜的味道,还能起到排毒祛湿、加速肠道蠕动和排出体内垃圾的作用。
  小米:小米属于温和易消化的纤维质食物,它不仅能养胃和排毒利尿,还能对祛湿起到很好的效果。
  燕麦:燕麦具有润肠通便、祛湿排毒的作用,对于有水肿、便秘的女性而言经常吃燕麦能够缓解其症状。
  红豆:红豆含有丰富的营养,有利尿、缓解便秘的作用,它还能帮助排解压力、祛湿排毒。
  冬瓜:在夏天服用冬瓜汤能够起到消除水肿、清热和生津排毒的作用,它的祛湿效果是公认的。

  以上就是女性湿气重的表现症状,如果你的身体也出现以上几种症状,那就代表你的身体湿气重,建议最好及时祛 湿,同时要加强锻炼和增强身体素质。

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