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拍打肚子的正确方法 腹部自我按摩手法步骤
网友投搞2019-11-27 10:56
有时候我们能看到一些人会有拍打腹部的习惯，其实每天抽出一点时间来拍打腹部对于腹部以及身体是有一定好处的，例如消除腹部脂肪、提高身体基础代谢功能等等。不过拍打肚子想要有这样的好处也得按照正确方法来。那么拍打肚子的正确方法是怎么样呢？一 起来看看腹部自我按摩手法步骤吧！
第一，蜷手拍打腹部
将手握成半拳，利用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍打肚子，拍打时要掌握住自己的力度，当感觉到腹部有东西在跳动时 可以再继续轻轻拍打，直到腹部微微发热。
第二，手掌拍打腹部
除了蜷手拍打腹部外，还可以用手掌直接拍打腹部，拍打时慢慢加重力度。注意拍打时的声音，拍打是有清脆声的，而如果是重击， 那就是闷钝声，听到闷钝声的话就表示拍打的手法力度不对。
以上就是两种拍打肚子的正确方法，你知道怎么按照正确的方法来拍打腹部了吗？拍打肚子需要坚持一段时间才有明显的效果，所以想要见到效果需要每天拍打几分钟或十几分钟才可以。
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